Cooperin testi

[Joonas]

Tänään tuli uusi ennätys!

3430 metriä! Menihän se suuren uurastuksen ja hien vuodatuksen seurauksena. Tarkoitus oli rikkoa 3300, mutta juoksu olikin kevyempää, ja nopeuteni on parantunut, jolloin pääsin juuri ja juuri 3400:n.

Huippu tulos! Onnittelut täältäkin päin! Kannattaa jatkaa kehittämistä.

Kilpailetko yhtään juoksemisessa vai harjoitteletko "omaksi iloksesi"?

[Burnis]

Tänään tuli uusi ennätys!

3430 metriä! Menihän se suuren uurastuksen ja hien vuodatuksen seurauksena. Tarkoitus oli rikkoa 3300, mutta juoksu olikin kevyempää, ja nopeuteni on parantunut, jolloin pääsin juuri ja juuri 3400:n.

Aivan uskomatonta, ei voi muuta sanoa. Itse kun olen vuosi sitten juossut vain 2170 metriä Nyt tosin kunto vähän parempi kuin viime vuonna, mutta cooperin testiä ei ole enää tiedossa.

[Joonas]

Kilpailetko yhtään juoksemisessa vai harjoitteletko "omaksi iloksesi"?

Välillä kilpailen kaverin kanssa, joka todellakin on erittäin tasaväkin kanssani. Hänen ennätyksensä oli vähän päälle 3300, niin siinä sitä sitten.
Mutta oikeastaan ihan omaksi ilokseni, eikä vain iloksi, vaan pidän myös lenkkeilessä ja muun aerobisen liikunnan avulla itseni kunnossa.

Ja kiitos kaikille jotka ovat onnitelleet minua! Arvostan todellakin.

Itse en tiedä montaa henkilöä jotka juoksevat yli 3000 metriä ainakaan täälläpäin.

[sevexi]

Itselläni ei mennyt kuin 2150m koska on astma todella pahana.mutta olisin uskonu että juoksisin ainakin jotai 2700 luokkaa koska käyn 4kertaa viikossa lentopallo harjoituksissa ja 3 lenkillä.

[Mopo-Ismo]

Tänä syksynä sain cooperista tulokseksi ~2200m, josta tulikin uusi ennätykseni, mikä on aika ihme, sillä en koko kesän aikana erityisemmin harrastanut liikuntaa ja mopokin löytyy. Kevättä varten olisi tarkoitus reenata sen verran, että menisi 2400m rikki.

[Sonni]

Tänään tuli uusi ennätys!

3430 metriä! Menihän se suuren uurastuksen ja hien vuodatuksen seurauksena. Tarkoitus oli rikkoa 3300, mutta juoksu olikin kevyempää, ja nopeuteni on parantunut, jolloin pääsin juuri ja juuri 3400:n.

Onnittelut MAHTAVA Tulos!

[PSakari]

www.ismolaitela.com in coopereiden KA. on ~2615metriä.

Wow.

Mun cooper on 12minuuttia ilman internettiä. EN ole ikinä edes juossut cooperin testiä, enkä lähde spekuloimaan tulosta. Voin kokeilla kesän alussa ja lupaan kertoa tuloksen!
Itselläni ei oo kunto kyllä iha paras, mutta harrastan nyrkkeilyä ja hapkidoa sitä ennen.

[allas]

Te ja teidän 2600m ... Ite Juoksin cooperin tasan 12 minuuttiin! Ja 1600m

[R1ku]

Lukion toisella luokalla: 2670 m
Armeijan alussa: 2740 m
Armeijan lopussa: 2540 m

[Enigma]

En ole testannut, mutta arvelisin 3000 metrin rajapyykin rikkoutuvan tällä harjoittelutaustalla.

[Jaxe]

Intissä alokaskaudella juostu ennätys 3350m. Nykykunto arvoitus?

[Santttu]

Yläkoululaisena meni n. 2500m.

[Japp]

Voi ei kaikki on hirveen hyviä täällä paitti minä. :D

Itehän juoksin viime viikolla vaivaiset 1915.. Jos sitä nyt juoksuksi voi kutsua. :D

Viime vuonna eli kasilla oli mun paras tulos 2025, eipä tuokaan mitään huipputasoa taida olla. :D
Meidän luokan paras, ja samalla kaikista paras yläkoululainen juoksi jotain 3450m.

[lollorosso]

2800 metriä juoksin .D:D:D

[pinse.]

Tänä vuonna ei meillä oo cooperia ollenkaan, sen sijasta UKK kävelytesti, eli 2 km kävelyä mahdollisimman reipasta vauhtia, lopussa mitatataan syke ja jotenki monimutkasesti lasketaan aika, syke, paino, pituus ja ikä ja sitten siitä kuntotaso arvioidaan. Tässäpä lueskelin näitä muiden tuloksia ja toisella sivulla tuli tämmönen vastaan:

Ei pahalla mutta sen 2km kävelee jo siinä 12minuutis......

nojoo, eipä kyllä ainakaan mulla onnistu. mulla meni tuossa testissä 17 min 15 sek. meitä oli kaks ryhmää kävelemässä, toisen ryhmän paras aika oli 18min 30min ja meidän ryhmällä 17 min 14 sek. toki jos treenaa oikeen kunnolla mutta ite ainaki oon ollu aina niin laiska etten edes viitsi yrittää jokapäivä tyyliin kymmenen kilometrin lenkkiä tehdä. siitäpä vaan jokainen kokeilemaan paljonko menee aikaa kävellä kaks kilsaa..

[Laitela]

2200 meni eilen ja oon ihan tyytyväinen koska kunto ei todellakaan ole mikään paras.

[O`boy]

seiskaluokalla :

syksyllä: 2910m
keväällä: 2990m

kahdeksannella luokalla:
2990m

yhdeksännellä luokalla:
2910m

[Matilda]

Ysin keväällä 3100m.

[Japp]

huomennaa on kuuppeerri, ja tavoite on 2100 metriä ku kävin viime viikon alussa lenkillä ni jaksoin juosta putkeen 13 minuuttia ;D musta tuntuu että juoksen jotenki liian nopeaa. tai siis hölkkään.. mut en osaa mennä hitaampaa ku yksin on ni pitää määritellä ite vauhti

[Japp]

JEEE juoksin 2200, ehottomsti mun paras tulos!!
ja täl kertaa juoksin koko matkan ja ohitin kaks ihmistä se viimenen minsa oli hirvee ku juoksin täysiä siinä ja oksetti