Tänään harrastin liikuntaa!

[Ekku]

Melkein tunnin lenkki ja siihen päälle vatsoja, selkiä, leukoja ja punnerruksia.

[Luumukiisseli]

Olen tässä nyt muutaman viikon ajan käynyt lenkillä kolme kertaa viikossa. Tässä on jo huomannut, että kunto on kasvanut ihan mukavasti.

Lisäksi olen tehnyt lihaskuntoa lenkkipolullani, jossa on siihen tarvittava kalusto. Vatsalihaksia olen tehnyt jo aika pitkään, ja jos tätä tahtia jatkan, niin eiköhän se sixpäkki joskus heinäkuun tienoilla jo ihan ihan kivasti näy. Myös leukoja vetelen, että tulee sitä habaakin. Rintalihakset ovatkin kunnossa, kiitos punnerrustopicin.

[exa69]

Tänään tuli käytyä lenkillä ja pelattua pari tuntia pesistä :DD

[Laatikko]

Pitkästä aikaa kävin lenkillä. : )

[Yarmo]

Aamulla 40min lenkki, venytykset. Illalla töíden jälkeen 50min salilla, lenkki kotia 20min ja venytykset.

[allas]

Leevin kanssa tuli tehtyä pieni aamulenkki 1h yöunien jälkeen. ; D

[Burnis]

Pelleilyt on nyt pelleilty. Siskoni teki minulle kesäksi sellaisen kunto-ohjelman, että kyllä riittää liikuntaa.

Ja tänään alkoi 50 minuutin juoksu-/hölkkälenkillä.

[Burnis]

No eilen se oli, jos tarkkoja ollaan, mutta tuli metsätöitä tehtyä ja ruohoa ajettua ihan riittämiin.

[Rambo]

Pelleilyt on nyt pelleilty. Siskoni teki minulle kesäksi sellaisen kunto-ohjelman, että kyllä riittää liikuntaa.

Ja tänään alkoi 50 minuutin juoksu-/hölkkälenkillä.

Siskosi voisi tehdä minullekin kunto-ohjelman.

Ei sitä jaksa koskaan oikein lähteä mihinkään liikkumaan.

[Japp]

mie leikkasin ruohon.
kävi liikunnasta, se oli niin pitkää. mut leikkasin sen matalimmalla tasolla ;D
sen takia siis kävi liikunnasta, sitä joutu pukkimaan itse, tuli iha hirvee kuuma, tekis mieli pulahtaa jokeen, mut en kuitenkaa nyt ehkä, jotain 15 vaa lämmintäki

[Enigma]

Parempi käydä heti aamusta juoksemassa näillä helteillä.

[Ropin Huud]

Minäkin menin pyörällä töihin

[Rambo]

Joka toinen päivä olen käynyt puolen tunnin juoksulenkillä.

Saas nähdä kauan sitä jaksaa ennen kuin kyllästyy. Kiva kyllä tuolla iltamyöhäsellä juosta kun on sopivan viileää.

[Japp]

pelattiin tennistä veljien kanssa
oli kivaa.
hävisin turnauksen ;D

[PSakari]

Tuli ylilautailtua koko päivä

[Burnis]

Tuli käytyä n. 50 minuutin juoksulenkillä.

[Burnis]

Eilen tein ihan kotosalla vaan lihaskuntoliikkeitä (siskoni kunto-ohjelman mukaisesti tietty ).

Tänään tein 50 minuutin juoksulenkin.

[Luumukiisseli]

Pelasin jalkapalloa ja nyt jalat kiittävät.

[Ekku]

Tein eilen jotain extremeä mulle: herätys 5:25 --> 40min lenkille, virkisti kyllä..

[Luumukiisseli]

Tein eilen jotain extremeä mulle: herätys 5:25 --> 40min lenkille, virkisti kyllä..

Oho, tuo on jo saavutus. Itse en varmaan tuohon pystyisi.

Oma päivän liikuntani tuli Stadia kierrellessä futiksen pelaamisesta ja keikalla hyppimisestä kipeillä jaloilla.