D-vitamiini ja muut lisät

[Lihapullamies]

Itellä on noita D-vitamiini kapseleita purkillinen.
En ole niitä kyllä jaksanut syödä, koska silloin olis esim. aamulla kolmen muun lääkkeen lisäks vielä tuo.
Ei jaksais vetää kaikkia kapseleita ja pillereitä

[Jeppe]

Minäkin olen aloittanut 5,000IU d-vitamiinikuurin iHerbin valmisteilla. En osaa vielä vaikutuksista sanoa, kun olen vasta neljä kapselia ottanut.
Kahden viikon päästä pitää sitten tulla raportoimaan tänne, että auttoiko suurimpaan ongelmaan, eli väsymykseen.

Aloitin samaan aikaan kuurit iHerbin rautavalmisteella ja karpalokapseleilla (NowFoods).
Raudankin pitäisi auttaa väsymykseen, kun aina ollut rauta-arvot vähän alakantissa.

We'll see what happens! Olis kyllä tosi hienoa, jos pääsis kaamosväsymyksestä eroon.

Kannattaa tarkistaa ettei rautaa tule syötyä liikaa. Kultainen keskitie on paras Jos lukema on alle 120 g/l kannattaa aloittaa rautakuuri, rautapitoisuus otetaan verestä tämä on se niin sanottu hemoglobiiniarvo. Silloin aloittaisin itse kyllä ihan Obsidan Fe ++ 100mg. Mutta kertokaa toki huomaatteko muutoksen, ja muista mitata veren rautapitoisuudenkin

[dottis]

Minäkin olen aloittanut 5,000IU d-vitamiinikuurin iHerbin valmisteilla. En osaa vielä vaikutuksista sanoa, kun olen vasta neljä kapselia ottanut.
Kahden viikon päästä pitää sitten tulla raportoimaan tänne, että auttoiko suurimpaan ongelmaan, eli väsymykseen.

Aloitin samaan aikaan kuurit iHerbin rautavalmisteella ja karpalokapseleilla (NowFoods).
Raudankin pitäisi auttaa väsymykseen, kun aina ollut rauta-arvot vähän alakantissa.

We'll see what happens! Olis kyllä tosi hienoa, jos pääsis kaamosväsymyksestä eroon.

Kannattaa tarkistaa ettei rautaa tule syötyä liikaa. Kultainen keskitie on paras Jos lukema on alle 120 g/l kannattaa aloittaa rautakuuri, rautapitoisuus otetaan verestä tämä on se niin sanottu hemoglobiiniarvo. Silloin aloittaisin itse kyllä ihan Obsidan Fe ++ 100mg. Mutta kertokaa toki huomaatteko muutoksen, ja muista mitata veren rautapitoisuudenkin

Mulla on mitattu joskus 117g/l hemoglobiini, jolloin määrättiin 100mg rautakuuri (merkki oli eri). Nyt syön vasta ylläpitävää rautaa. Voisin kyllä mitata hemoglobiinin lääkärissä varmuuden vuoksi, jos se nyt on normaalin tasoissa.

[Jeppe]

Jos liikut pääkaupunkiseudulla voisit vierailla Yrjönkadun veripalvelutoimistossa. Pääset mittaamaan veriarvosi sekä luovuttamaan verta jos arvot ovat kohdallaan

[Rambo]

D-vitamiini hidastaa vanhenemista ja lisää terveitä elinvuosia
15.12.2009
http://www.poliklinikka.fi/?page=7874754&id=7026339

Kokoajan löytyy lisää puoltajia ja puoltavia tekijöitä.

Tutkimusryhmän vetäjä, Tampereen yliopiston emeritusprofessori Pentti Tuohimaa arvelee, että erityisesti Suomessa, jossa D-vitamiinin vajaus talvella on yleistä, olisi syytä kokonaan uudelleen arvioida D-vitamiinin terveydelliset vaikutukset. Siitä voi olla hyötyä jopa kausi-influenssan torjunnassa, mutta suurimmat kansainterveydelliset vaikutukset saataisiin kroonisten vanhuuteen liittyvien sairauksien ehkäisyssä. Eri arvioiden mukaan D-vitamiinin riittävällä annostelulla voitaisiin saada 2-5 tervettä elinvuotta lisää.
..
Tutkimusryhmä on jo aikaisemmin raportoinut, että eturauhassyövän riski on pienimmillään, kun seerumin D-vitamiinipitoisuus on normaali, mutta riski lisääntyy sekä matalilla että korkeilla veripitoisuuksilla.

Minor defects. 5,000UI lienee ihan hyvä normaalipitoisuuksien ylläpitoon.

[Enigma]

Nuo olisivat kyllä tarpeen. Varsinkin, kun yritän saada opiskelut takaisin raiteilleen heti vuodenvaihteen jälkeen.

[Luumukiisseli]

Itse yritän tässä aloitella D-vitamiinikuuria syömällä päivittäin D-Maxia. Pakkohan sitä on kokeilla, jos D-vitamiini tosiaan jopa hidastaa vanhenemista ja lisää terveitä elinvuosia.

[Rambo]

Alkaahan se piristää. Piirun verran yli neljä viikkoa napsittu 125µg D-nappuloita, eikä aamulla enää väsytä oikeasti. Torkun silti vanhasta tottumuksesta, tosin enää en nukahda torkkujen välillä. Makoilen vaan vielä hetken. Ihan supermies en sentään vieläkään virkeydeltä ole, mutta selkeä muutos havaittavissa. Onko D-vitamiinilla sitten mitään vaikutusta vai ei, se on toinen asia. Joka tapauksessa se on ainoa "elämäntapamuutokseni" pitkään aikaan.

Huomio: kahtena viime yönä olen nukkunut ehkä yhteensä viitisen tuntia (vähän yli pari tuntia yössä), siihen verraten väsymys on olematonta.

[Jeppe]

Kokeilen myös itse näitä ihmepillereitä, en voi ainakaan vielä sanoa onko muutosta tapahtunut. Tänään tuli tilattua lisää pillereitä, toisin poikaystäväni oli jo katsonut valmiiksi mitä tilataan ja mihin tarkoituksiin. Itse vain suostuin maksunaiseksi

Nämä tuli tilattua:


Jälkeenpäin en muista ollenkaan mihin näitä kuului popsia, keskellä oleva purkki oli ainakin miehille

[Rambo]

Sen voin ainakin sanoa, että D-vitamiinikuuri on parantanut ihoa minulla ja toisella koekaniinillani lähes silmissä. Vaikkei koskaan mikään huono iho tietääkseni ole ollutkaan.

Iho on paljon tasaisempi, eikä mitään epäpuhtauksia ole tullut. Ja minun mielestäni tuon naispuolisen koekaniinin kasvojen iho on parantunut jopa siinä määrin, ettei enää tarvitse jatkuvaa puuterointia näyttääkseen R-O -kelpuutetulta.

[Jeppe]

Tepsiiköhän hiustenlähtöön? Itse päästelen hiuksia kun koira, eikä loppua näytä tulevan koskaan

[Rambo]

Tepsiiköhän hiustenlähtöön? Itse päästelen hiuksia kun koira, eikä loppua näytä tulevan koskaan

Tämä toinen koehenkilö ainakin ennen jätti hiuksensa joka paikkaan. Minun mielestäni se on selkeästi vähentynyt, mutta syynä voi olla myös rautakuuri.

[pelkkä Ministeri]

Onhan mulla tuossa vieressä 100 kapselin vitamiinirasia, jossa yhdessä pillerissä on kaikkia vitamiineja. Ne kyllä todellakin auttavat jaksamaan tän masentavan talven yli. Otan aina yhden päivässä.

[Jeppe]

Tepsiiköhän hiustenlähtöön? Itse päästelen hiuksia kun koira, eikä loppua näytä tulevan koskaan

Tämä toinen koehenkilö ainakin ennen jätti hiuksensa joka paikkaan. Minun mielestäni se on selkeästi vähentynyt, mutta syynä voi olla myös rautakuuri.

Hiutenlähtöön on niin monta syytä, voi johtua aivan hiusten kasvu-lähtö ajankohdasta mikä sattuu tietyin vuoden välein runsaammin. Lisäksi hormonaalisten toimintojen häiriöt voi olla tavallisia naisilla, joten syytä näin suoraan hiustenlähtöön ei siis ole. Minulla on rauta-arvot veressä kuitenkin hyvät! (joten luulen sulkevani pois tämän vaihtoehdon). Värjäsin myös hiukseni tässä muutama päivä takaperin joten joten...tarkkaillaan

[R1ku]

Tuota Sana-solia voisi tässä lähiaikoina hankkia, siinä kun on vitamiineja ja vähän kaikkea muitakin ravintoaineita. Jospa sana-sol-kuurin aikana sitä jaksaisi vähän paremmin, viime keväällä ja kesällähän sitä käytin mutta en oikein muista millainen olo oli sinä aikana...

[pöllöilijä]

En ole tai edes osaisi olla tässä asiassa mikään hifistelijä, niin hain toissapäivänä lähiapteekista purkillisen pureskelutabletteja. Kaksi 10mg tablettia päivittäin.

[Jeppe]

Noniin, raportoin nyt omista kokemuksistani näitten vitamiinivalmisteiden yms. vaikutuksista. Itse en ole huomannut muutoksia ihossa tai hiustenlähtöön, syön edelleen 1 tabletin päivässä 5,000 IU d-vitamiinikuuria, siihen rinnastettu vielä Calcium & Magnesium (3kpl), Daily vits (1kpl) sekä Fastin Burner - metabolic activator (1kpl) sekä Fast -green tea (1kpl). Joten tästä voi hyvin kuvitella millaisen kasan pillereitä ja purnukoita joutuu päivittäin näkemään. Jumppakassi täynnä pillereitä joten toivon ettei vierustoverini pukukopissa luule minun vetävän steroiidejä yms urheilusuorituksia lisääviä valmisteita.


(Huom! Nämä pillerit eivät mitään hirmuisen pieniä ole)

[Rambo]

Juuri äsken taasen perheen kesken todettiin, että kaikki ollaan huomattu selviä muutoksia vireydessä. Juuri mikään ei D-vitamiinin käytön jälkeen oikein tympäännytä ja olo on pirteä.

Itse syön vitamiini-tabletteja tällä hetkellä:

• Omega3 x 1
  Sentry -multivitamiini x 1
  D-vitamiini x 1
  Magnesium-kalsium x 2

Onhan siinä taas aikamoinen kasa. Magnesium-kalsiumkuurin syön loppuun ja sitten loppuu se. Muut varmaankin pysyviä.

[Jeppe]

Juuri äsken taasen perheen kesken todettiin, että kaikki ollaan huomattu selviä muutoksia vireydessä. Juuri mikään ei D-vitamiinin käytön jälkeen oikein tympäännytä ja olo on pirteä.

Itse syön vitamiini-tabletteja tällä hetkellä:

• Omega3 x 1
  Sentry -multivitamiini x 1
  D-vitamiini x 1
  Magnesium-kalsium x 2

Onhan siinä taas aikamoinen kasa. Magnesium-kalsiumkuurin syön loppuun ja sitten loppuu se. Muut varmaankin pysyviä.

Itse en huomaa muutosta koska lisäsin liikunnan aika reippaasti samaan aikaan kun pillerisyönninkin. Joten onko vireys sitten d-vitamiinin vai urheilun?

[dottis]

Jeppe,
mä en lisännyt liikuntaa samaan aikaan, kun noita aloin popsimaan (vaikka tarkoitus olikin) mutta huomaan itse kyllä selkeästi eron vireydessä.
Ennen oli ihan ylivoimasta yrittää selvitä päikkäreiden yli, vaan oli pakko nukahtaa hetkeks. Mutta nyt sitten helposti pystyy odottamaan sinne iltaan ja yleensä käy vielä niin että valvoo sittenkin vähän pidempään
Ja koulu kun alkoi, niin huomasin myös eron: ennen NUKAHDIN pöydän päälle kun oli 15min "tupakkatauko" (muille, en polta ) mutta nyt sitten pysyn hereillä, pystyn kuuntelemaan ja muistankin vielä jotain opetuksesta.
No oon kyllä ottanut pienen apuvälineen siihen hereillä pysymiseen, aloin neulomaan pipoja yks per päivä, niin on jotain tekemistä, ettei tarvi passiivisesti kuunnella
Töissä jaksan myös miljoona kertaa paremmin, ei muuten oo selkäkään ja jalatkaan väsyny samalla tapaa ku ennen. Ennen olin ihan loppu töiden jälkeen, kun koko päivä pitää seistä joko monta tuntia lähes paikallaan tai sit juosta ympäriinsä. (kahvilatyö ja yleensä kassalla seison)

Että olen kyllä todella tyytyväinen!