Ismo Laitela

Parikymmentä minuuttia jaksoin hölkkäillä. Tänään ei juoksu kulkenut yhtään.

Aamusalilla tuli käytyä, juoksumatolla tuli vietettyä aikaa ja tehtyä oikein rankka peppureeni.

Tänään onneksi vapaa-päivä, jospa sitä lähtisi vielä koiran kanssa illalla juoksemaan.

Kolme kilsaa kävin juoksemassa pitkästä aikaa

Reilun puolen tunnin lenkillä kävin ja semmoiset 6,2 kilometriä tuli juostua. Kyllä huomaa, että kunto on vähän laskenut, kun on viime aikoina tullut lenkkeiltyä vähemmän kuin keväällä ja kesällä. Onneksi lenkkisäät ovat vielä olleet hyviä.

Tänään penkistä ekaa kertaa 100kg!!!!

3 kilsan lenkki käyty pururadalla juoksemassa

Tänään tuli pyöräiltyä yli 25 kilometriä, joista suurin osa rankkasateessa.

Puolitoista tuntia olin pelaamassa sulkapalloa

300 metriä tuli pitkästä aikaa uitua

Salilla kävin jälleen kerran. Torstaina taas.

Tunnin mittainen punttisalitreeni jälleen takana. Onko tällä foorumilla muita salilla kävijöitä? Meinaa jos olisi, niin melkein voisi avata uuden viestiketjun aiheesta.

R1ku kirjoitti:Tunnin mittainen punttisalitreeni jälleen takana. Onko tällä foorumilla muita salilla kävijöitä? Meinaa jos olisi, niin melkein voisi avata uuden viestiketjun aiheesta.

Tässä yksi salilla kävijä, mutta tosin en ole nyt käynyt puoleen vuoteen. Kotona olen lihaskuntopiiriä tehnyt sen sijaan. Tammikuussa ajattelin taas aloittaa salilla käymisen ja yrittää päästä kesäksi kuntoon. Tokihan saliketju kannattaa avata.

R1ku kirjoitti:Tunnin mittainen punttisalitreeni jälleen takana.

Sama setti oli tänään. Seuraavan kerran on suunnitelmissa käydä samaisella salilla maanantaina eli aatonaattona koska on silloin auki

Eilen kävin ensimmäistä kertaa kolmeen kuukauteen lenkillä. Huomasihan siinä, että kunto oli huonontunut ja jalat eivät kestäneet niin hyvin, mutta tarkoitus olisi taas yrittää jaksaa aloittaa säännöllinen lenkkeily viimeistään ensi vuoden puolella.

Sählyä tuli tunnin verran pelattua sopivankokoisella porukalla (9 hlöä) Ei riittänyt että tein 5 maalia, vastustaja voitti prkl

Tänään aamupäivällä treenasin salilla jalat ja vatsalihakset. Illalla kävin noin viiden kilometrin pituisella lenkillä.

Noin 1h 15min setti lätkänpeluuta oli tänään ulkojäillä. Löytyyhän siitä talvestakin hyviä puolia!

Oli tunnin salitreeni. Mutta prkl kun ei ollut tänään jaksaminen eikä tulokset samalla tasolla kuin on parhaimmillaan ollut. Noh, tästä ei lannistuta vaan torstaina uudelleen

Tänään oli valtion järjestämä Cooper testi kotiuttamissuoritteena. jonka jälkeen pyöräilin kasarmilta kotiin (24km)

Käväisin uimahallissa uimassa. Uitua tuli tunnin verran, en jaksanut matkaa laskea. Kyllä tuli uimisen jälkeen vetelä olo Kävin tietty vielä lisäksi porealtaassa ja saunassa rentoutumassa.