Tänään harrastin liikuntaa!

[papa xhang]

Lähdin 20.47 hakemaan juosten kaljaa, laskentaanko?

[kuusito]

Lähdin 20.47 hakemaan juosten kaljaa, laskentaanko?

Tottakai lasketaan jos noin tärkeää asiaa oli

[Tassel]

Koiraa käytin lenkillä.

[pinse.]

Tämän viikonlopun kuntoilut, eli..
perjantai
liikuntatunnit (90 min yht) kuntosalilla, kävellen kotiin (3 km)
lauantai
½ h crosstrainerilla polkemista, kunnon venyttelyt
sunnuntai
½ h pyöräilyä, 3 km kävelylenkki pikkusiskon kanssa (vähän käsillekin liikuntaa kun työnsi painavia lastenvaunuja mäkiä ylös )

[Huumeita]

Pyöräilyä ja rappusia

[Ekku]

Eilen kävin pelaa futista, nyt kurkku kipee, sen siitä saa kun lähtee puolikuntoisena urheilemaan..

[Joonas]

Eilen ja tänään oli hiihtokisat. Siinäpä liikuntaa hyvin.

[Luumukiisseli]

Pyöräilyä on tullut harrastettua viime aikoina melko paljon. Enköhän minä pian lenkkikaudenkin aloita, kun lumetkin ovat suunnilleen jos sulaneet.

[Japp]

Kävin tänään vähän jopoilemassa.

Keskiviikkona meen sillä kouluun kun alkaa 10 koulu. Matka on noin 15 km.
Ja sitte huomenna alotan lenkkeilyn pitkän tauon jälkeen.

[Rambo]

Kävin 1,5 h lenkillä.

[Luumukiisseli]

Sellainen vajaa puolen tunnin juoksulenkki tuli äsken tehtyä.

[Joonas]

9,5 km juoksulenkki tuli tässä iltasella nakattua.

[Luumukiisseli]

Futsalia koulun salissa paljain jaloin. Alun perin piti mennä ihan ulos nurmelle pelaamaan, mutta sateen vuoksi jäätiin sisälle.

[Enigma]

Se perinteinen tunnin juoksulenkki. Onneksi ei ole enää lunta hidastamassa menoa.

[pinse.]

Eilen kävin 2 km lenkillä kuraisella pellolla koirien kans + imuroin + moppasin kun hullu (talo oli kuin pommin jäljiltä ja vieraita oli tulossa tunnin päästä, tuli vähän kiire ja kivasti hiki myös ).
Tänään sitten 1,5 h sulkapalloa liikuntatunnilla ja loppuvenyttelyt.

[dottis]

Tein puolen tunnin ajan kaikenlaisia vatsalihasliikkeitä ja jalkaliikkeitä.

Ihan kiitettävästi olen viikon aikana kuntoillut, kuitenkin vasta aloitin kunnon parantamisen.
Lenkkeilyä, zumbaa ja lihaskuntoa. Siinäpä se.

[Huumeita]

50km tuli tänään pyöräiltyä. Huhhuh.

[Joonas]

Juoksukilpailussa kävin juoksemassa 4km noin 17 minuuttiin.

[Luumukiisseli]

Päivällä kävin uimassa ja äsken lenkillä. Kunnolla tuli siis liikuttua.

[dottis]

En jaksanut raahautua lenkille tonne synkkään ilmaan, joten päädyin venyttelemään kunnolla 40 minuutiksi.